Akhir-akhir ini gua mulai jarang buka sosial media.
Instagram sepi.
Story ga pernah upload.
TikTok udah dihapus.
Thread juga ikut hilang.
Awalnya gua bilang ke diri sendiri: “Ini detox.”
Keren.
Berasa kayak orang yang hidupnya udah mindful.
Sosial Media Itu Berisik
Setiap buka HP, isinya:
- orang liburan
- orang nikah
- orang sukses
- orang yang kelihatannya tau hidupnya mau kemana
Sementara gua?
Masih mikir:
“Besok ngapain ya?”
Lama-lama capek.
Bukan karena mereka salah.
Tapi karena kepala gua jadi ribut.
Bandingin.
Nanya diri sendiri.
Ngerasa ketinggalan.
Jadi Gua Pergi
Akhirnya gua pergi.
Bukan uninstall semua sih.
Cuma… menjauh.
Ga upload apa-apa.
Ga terlalu liat orang lain.
Ga terlalu peduli update dunia.
Dan anehnya, hari-hari jadi lebih… sepi.
Tapi Sepinya Beda
Awalnya gua kira bakal tenang.
Ternyata enggak.
Sepinya beda.
Dulu sepi karena ga ada notif.
Sekarang sepi karena ga ada distraksi.
Dan di situ gua mulai sadar:
Yang selama ini gua hindarin bukan sosial media.
Tapi pikiran gua sendiri.
Detox atau Kabur?
Gua mulai mikir:
Ini detox?
Atau gua lagi kabur?
Kabur dari:
- rasa ketinggalan
- rasa kosong
- pertanyaan “hidup gua mau kemana”
Karena selama ini, sosial media itu bukan cuma hiburan.
Dia juga jadi pelarian.
Pelan-Pelan Balik ke Diri Sendiri
Tanpa sosial media, gua punya lebih banyak waktu.
Bukan buat produktif sih.
Tapi buat mikir.
Dan jujur aja,
itu ga selalu enak.
Kadang malah lebih berat.
Tapi di situ gua mulai ngerti:
Mungkin detox yang sebenarnya bukan dari sosial media.
Tapi dari kebiasaan:
- bandingin diri
- ngejar validasi
- dan pura-pura baik-baik aja
Epilog
Sekarang gua masih jarang buka sosial media.
Bukan karena hidup gua udah tenang.
Tapi karena gua lagi belajar buat ga kabur terus.
Belajar duduk sama pikiran sendiri.
Walau kadang berisik.
Walau kadang ga nyaman.
Dan mungkin…
Detox ini bukan soal menjauh dari dunia.
Tapi soal pelan-pelan
balik ke diri sendiri.
